불안증 없애는 방법 문의

1997년 IMF 겪으면서 10년간 경제적 문제로 불안하게 살면서 그로 인해 최근 5년간 심각한 수면장애를 앓고 있습니다. 극복할 수 있는 방법이나 해결 방법이 있을까요?

정상적인 출퇴근이 어렵고, 수면제 부작용이 있어 항상 먹을 때마다 괴롭습니다.

매일 운동해도 효과가 없습니다.

경제적 문제는 모두 해결되었으나 아직도 같은 꿈을 계속 꾸고 있습니다.

밖에 나가 친구 만나는 것도 힘들어졌습니다.

좋은 해결 방법이 있을까요?